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A autoestima é um dos pilares fundamentais da nossa saúde mental. Quando estamos com a autoestima elevada, nos sentimos mais felizes,...

A ansiedade é uma experiência comum que muitos de nós enfrentamos em algum momento da vida. Ela pode surgir em diversas situações, como...

A vida pode ser desafiadora. Muitas pessoas enfrentam momentos de tristeza profunda e ansiedade. Esses sentimentos podem ser esmagadores...